Korkeintaan vähän väsynyt: Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitäEeva Kolu
Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoa
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 58 Arviota
3.8
- Pituus
- 5T 53M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Asiantunteva ja innostava kirja tarjoaa helppoja ja arkeen sopivia neuvoja mielen ja kehon hyväksi.
Miten syödä, kun voimavarat ovat vähissä? Millainen ruokavalio tukee muistin toimintaa?
Tunnettu ravitsemusterapeutti kertoo ruokavalion, ruokasuhteen, suoliston ja mielenterveyden moninaisista yhteyksistä. Terveelliseen syömiseen kuuluu muutakin kuin ravintoaineet ja ruokavaliot. Hyvinvointiimme vaikuttaa esimerkiksi se, ajattelemmeko ruokien sairastuttavan tai lihottavan. Kirja auttaa lukijaa pohtimaan myös omaa ruokasuhdettaan ja tekemään parempia valintoja.
Uusimpaan tutkimukseen pohjautuva teos on jatko-osa suosituille teoksille Superhyvää suolistolle ja Superhyvää keholle.
© 2023 Otava (Äänikirja): 9789511462491
© 2023 Otava (E-kirja): 9789511462484
Julkaisupäivä
Äänikirja: 17. elokuuta 2023
E-kirja: 24. elokuuta 2023
Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoa
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 58 Arviota
3.8
- Pituus
- 5T 53M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Asiantunteva ja innostava kirja tarjoaa helppoja ja arkeen sopivia neuvoja mielen ja kehon hyväksi.
Miten syödä, kun voimavarat ovat vähissä? Millainen ruokavalio tukee muistin toimintaa?
Tunnettu ravitsemusterapeutti kertoo ruokavalion, ruokasuhteen, suoliston ja mielenterveyden moninaisista yhteyksistä. Terveelliseen syömiseen kuuluu muutakin kuin ravintoaineet ja ruokavaliot. Hyvinvointiimme vaikuttaa esimerkiksi se, ajattelemmeko ruokien sairastuttavan tai lihottavan. Kirja auttaa lukijaa pohtimaan myös omaa ruokasuhdettaan ja tekemään parempia valintoja.
Uusimpaan tutkimukseen pohjautuva teos on jatko-osa suosituille teoksille Superhyvää suolistolle ja Superhyvää keholle.
© 2023 Otava (Äänikirja): 9789511462491
© 2023 Otava (E-kirja): 9789511462484
Julkaisupäivä
Äänikirja: 17. elokuuta 2023
E-kirja: 24. elokuuta 2023
Saattaisit pitää myös näistä
- Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsiDavid JP Phillips
- Suuri self help-huijausEmilia Kujala
- Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin?Julie Smith
- Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoinHelen Thomson
- Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnallaAnders Hansen
- Suolistovallankumous: Näin suolistobakteerit vahvistavat aivojasiSoki Choi
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusiNedra Glover Tawwab
- Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiinHanna Markuksela
- Namaste: Onnellisen elämän taitoFrancesc Miralles
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Kirja-arviot
Kooste arvioista
3.8
Arviot perustuu 58 arvioon
Muiden mielestä tämä kirja on:
Informatiivinen
Ajatuksia herättävä
Viisas
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Suosituin
Arviot 4/58
V
11. huhtik. 2024
Ennalta-arvattavaPutkos laatua, eli surkea.
Lukutoukka
21. helmik. 2024
PitkäveteinenEi mitään sanottavaa sisällöstä… Normaalisti en kiinnitä huomiota lukijan ääneen, mutta tämän lukijan ääni oli todella rasittava..ihan kuin joku raapisi liitutaulua kynsillä! 😵💫 en aio kuunnella, mitään tämän lukijan lukemaa
Ahkera
19. elok. 2023
InformatiivinenTämä kirja pitää lukea, kuunneltuna asiat vilisevät liian nopeaan ohi
Katja
28. lokak. 2023
Ajatuksia herättäväInformatiivinenLukijan maratonluku teki kirjan kuuntelun todella haastavaksi. Oli pakko tarkistaa, että oliko tekoälylukija, kun ei ymmärtänyt aina pitää taukoa tms. lauseen tai kappaleen jälkeen. Äänenpainot ja rytmitys ihan pielessä.Kirja itse oli ihan hyvä. Pari mainintaa olisi voinut jättää pois, mutta se on vain minun mielipiteeni.
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
