3.9
Hyvinvointi & elämäntaito
Hyvinvointia ja palautumisen keinoja erityisherkälle.
Mikä neuvoksi, kun päivän mittaan tuntuu usein kertyvän liikaa aistiärsykkeitä ja muita virikkeitä? Erityisherkkä ihminen tarvitsee palautumiseen riittävästi rauhallista aikaa sekä kykyä kuunnella itseään ja tyynnyttää ylikierroksilla käyvät keho ja mieli.
Rohkaiseva kirja käsittelee erityisherkän hyvinvointia henkisestä, fyysisestä ja sosiaalisesta näkökulmasta. Se auttaa tunnistamaan oman herkkyyden erityispiirteet sekä löytämään sopivat vinkit, harjoitukset ja reitit arjen sujuvuuteen, tunteiden käsittelyyn, tasapainoisiin ihmissuhteisiin ja kuormituksen säätelyyn. Kirja kuvaa myös traumojen vaikutusta ihmisen kokemusmaailmaan.
© 2022 Otava (Äänikirja): 9789511434597
© 2022 Otava (E-kirja): 9789511426219
Julkaisupäivä
Äänikirja: 24. elokuuta 2022
E-kirja: 18. elokuuta 2022
3.9
Hyvinvointi & elämäntaito
Hyvinvointia ja palautumisen keinoja erityisherkälle.
Mikä neuvoksi, kun päivän mittaan tuntuu usein kertyvän liikaa aistiärsykkeitä ja muita virikkeitä? Erityisherkkä ihminen tarvitsee palautumiseen riittävästi rauhallista aikaa sekä kykyä kuunnella itseään ja tyynnyttää ylikierroksilla käyvät keho ja mieli.
Rohkaiseva kirja käsittelee erityisherkän hyvinvointia henkisestä, fyysisestä ja sosiaalisesta näkökulmasta. Se auttaa tunnistamaan oman herkkyyden erityispiirteet sekä löytämään sopivat vinkit, harjoitukset ja reitit arjen sujuvuuteen, tunteiden käsittelyyn, tasapainoisiin ihmissuhteisiin ja kuormituksen säätelyyn. Kirja kuvaa myös traumojen vaikutusta ihmisen kokemusmaailmaan.
© 2022 Otava (Äänikirja): 9789511434597
© 2022 Otava (E-kirja): 9789511426219
Julkaisupäivä
Äänikirja: 24. elokuuta 2022
E-kirja: 18. elokuuta 2022
Astu tarinoiden maailmaan
Arviot perustuu 81 arvioon
Informatiivinen
Ajatuksia herättävä
Sydäntälämmittävä
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Arviot 6/81
Kaisa
22. syysk. 2022
Jokainen esihenkilö- ja henkilöstöjohtamisen asemassa oleva voisi joskus käyttää hetken siihen, että tutustuu tosissaan millaista on elämä erityisherkkänä. Nykymaailman työelämässä on yhä vaikeampi pysyä mukana, koska jatkuva aistiärsyketulva uuvuttaa. Ja asioita kun ottaa esiin, ne lakaistaan maton alle ja vähätellään. Tämä Bowellanin kirja antaa hyviä käytännön työkaluja erityisherkkyyden kanssa pärjäämiseen.
Maiju
20. helmik. 2023
Voi kuinka pysäyttäviä ajatuksia - todellakin näin voi tuntea, eikä se ole täysin poikkeuksellista. Paljon hyviä vinkkejä parempaan itsetuntemuksen ja oman elämänsä helpottamiseen. En erityisemmin pitänyt lukijasta, mutta törkeän asian vuoksi siedin.
T
29. maalisk. 2023
Lukijasta miinusta, ei tarpeeksi neutraali lukutapa.
Mirella
26. maalisk. 2023
Vahvisti uskoa omaan elämään ja oikeuteen pitää itsestä huolta juuri sellaisen arvokkaana herkkänä ihmisenä, jota olen ❤️
Katariina
23. kesäk. 2023
Aina voimaannuttavaa lukea näitä erityisherkkyyskirjoja; vahvistusta sille, ettei ole outolintu tässä maailmassa. Bowellan on tosi hyvä siinä, mitä tekee.
sussu
22. kesäk. 2023
Ihanaa muistutusta ja kertausta itselle ja paljon käytännön vinkkejä miten helpottaa oloa.
Suomi
Suomi