The CBT Deck: 101 Practices to Improve Thoughts, Be in the Moment & Take Action in Your LifeSeth J. Gillihan, PhD
The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry: 108 Practices to Calm the Mind, Soothe the Nervous System, and Live Your Life to the Fullest
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- Pituus
- 1T 1M
- Kieli
- Englanti
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Manage anxiety effectively with simple, practical, life-giving strategies to find equilibrium and focus on what you love. The 108 practices in The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry will help you:
- Question scary thoughts
- Face your fears directly
- Be more engaged in the present
- Live fully even in uncertain times
© 2022 Tantor Audio (Äänikirja): 9781666165302
Julkaisupäivä
Äänikirja: 18. tammikuuta 2022
Avainsanat
The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry: 108 Practices to Calm the Mind, Soothe the Nervous System, and Live Your Life to the Fullest
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- Pituus
- 1T 1M
- Kieli
- Englanti
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Manage anxiety effectively with simple, practical, life-giving strategies to find equilibrium and focus on what you love. The 108 practices in The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry will help you:
- Question scary thoughts
- Face your fears directly
- Be more engaged in the present
- Live fully even in uncertain times
© 2022 Tantor Audio (Äänikirja): 9781666165302
Julkaisupäivä
Äänikirja: 18. tammikuuta 2022
Avainsanat
Saattaisit pitää myös näistä
- Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks; A Workbook for Managing Depression and AnxietySeth J. Gillihan
- Can't Stop Thinking: How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive RuminationNancy Colier
- Mindful Cognitive Behavioral Therapy: A Simple Path to Healing, Hope, and PeaceSeth J. Gillihan
- Why Has Nobody Told Me This Before?Julie Smith
- Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to YourselfKristin Neff
- Feeling Good: The New Mood TherapyDavid D. Burns
- A Mindful Year: Daily Meditations: Reduce Stress, Manage Anxiety, and Find Happiness in Everyday LifeDr. Aria Campbell-Danesh
- Fierce Self-Compassion: How Women Can Harness Kindness to Speak Up, Claim Their Power, and ThriveKristin Neff
- This Is Your Brain on Anxiety: What Happens and What HelpsFaith G. Harper
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Kirja-arviot
Kooste arvioista
Ei arvosteluja vielä
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
